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10 avantages fantastiques de Rooibos pour la santé

10 avantages fantastiques de Rooibos pour la santé

Les bienfaits pour la santé du Rooibos ou du thé de brousse rouge, comme on l'appelle également, sont nombreux et remarquables. Cette plante provient de la région de Cedarberg près du Cap, en Afrique du Sud.

Qu'est-ce que le rooibos?

Bien que populairement il est connu comme le thé rooibos, ce n'est pas vraiment un thé, mais une infusion. Ce n'est pas une boisson dont l'origine ou la variété Camellia Sinensis (plante à partir de laquelle le thé est fabriqué), mais il provient d'un petit buisson africain appelé Aspalathus linearis, ce qui signifie buisson rouge.

Cette merveilleuse plante médicinale Contient des antioxydants hautement efficaces qui combattent un large éventail de maladies. En fait, aucune partie du corps ne bénéficie du rooibos.

Voyons maintenant avec plus de détails toutes ces propriétés fantastiques.

Propriétés Rooibos

Ne contient pas de caféine

La plante rooibos pousse naturellement dans la nature et ne contient aucun type de protéine ou la caféine. Ceci est important, car cela signifie que vous n'avez à subir aucun type de processus chimique pour éliminer ces substances. Cela signifie également que n'importe qui peut boire cette infusion, y compris les enfants, les femmes enceintes et tous ceux qui ne veulent pas ou ne peuvent pas boire de caféine. L'autre avantage de ne pas contenir de caféine est qu'elle peut être consommée en plus grande quantité que les autres infusions. En Afrique du Sud, de nombreuses personnes boivent jusqu'à 5-6 tasses par jour.

Contient des antioxydants

Le rooibos contient de nombreux antioxydants qui aident à protéger le corps de plusieurs façons. Il contient deux polyphénols antioxydants à des concentrations élevées appelés aspalathine et nothofagin. Ces antioxydants protègent le corps du vieillissement la lutte contre les radicaux libres, qui sont des cellules instables qui attaquent les cellules. Les polyphénols ont également des propriétés anti-inflammatoires et peuvent protéger contre les maladies cardiaques.

Empêche certains types de cancer

Certaines études ont montré qu'il existe une relation entre la consommation de Rooibos et une réduction des produits chimiques qui causent le cancer. Cela est dû au niveau élevé d'antioxydants dominants, dont certains ont propriétés anti-mutagènes (contre le cancer). Cela signifie qu'ils défendent les cellules et leur ADN contre les dommages externes et les empêchent de devenir des cellules cancéreuses.

Haute teneur en minéraux

L'un des principaux avantages du rooibos pour la santé est que Il contient plusieurs minéraux essentiels à la santé. Ceux-ci comprennent: le magnésium (essentiel pour le système nerveux), le calcium et le manganèse (essentiel pour garder les dents et les os solides), le zinc (pour le métabolisme) et le fer (essentiel pour aider le sang et les muscles à distribuer de l'oxygène).

Améliore la circulation

L'un des nombreux antioxydants puissants du rooibos est appelé Chysoeriol. Ce composant peut améliorer la circulation en empêchant l'activité des enzymes qui déclenchent les maladies cardiovasculaires. Boire du thé Rooibos aide également à réduire la pression artérielle et le cholestérol.

Soulage les maux d'estomac

Rooibos a des niveaux élevés de flavonoïdes, en particulier celui appelé la quercétine. Ce composé a le pouvoir soulager de nombreuses affections abdominales comme diarrhée ou indigestion. Les flavonoïdes sont connus pour aider à réduire les spasmes et l'inflammation intestinale. Ses avantages pour la santé ont également été prouvés en soulageant les coliques chez les bébés. Et comme il ne contient pas de caféine, son utilisation chez les nourrissons n'est pas contre-indiquée.

Améliore l'absorption du fer

Contrairement à la plupart des thés noirs, qui empêchent le corps d'absorber efficacement le fer en raison des tanins qu'ils contiennent, le rooibos favorise l'absorption du fer dans l'organisme. Il contient moins de la moitié des tanins que le thé noir.

Soulage les affections cutanées

Une étude récente a révélé que le thé rooibos peut nous aider à avoir l'air plus beau. Le rooibos contient le acide phénylpyrétique, qui peut aider à réduire l'acné, le psoriasis et l'eczéma. De plus, vous pouvez appliquer un sachet de thé fraîchement préparé en le laissant refroidir dans les zones touchées pour soulager et guérir toute inflammation cutanée.

Protège contre la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer

Boire du thé rooibos régulièrement peut protéger contre un processus appelé peroxydation lipidique, un processus par lequel les radicaux libres capturent les électrons des lipides dans les membranes cellulaires. Lorsque ce processus se poursuit pendant longtemps, il peut entraîner des maladies cérébrales progressives et une détérioration, telles que La maladie d'Alzheimer.

Il aide à avoir un sommeil réparateur

Le rooibos est unique favoriser le sommeil, et il peut également être consommé autant de fois que nous le voulons et à tout moment de la journée. Beaucoup de gens choisissent de le prendre avant le coucher, car cela peut aider à prévenir l'insomnie. En raison de sa teneur élevée en minéraux et de son manque de caféine, il est connu pour aider les gens à se sentir plus calmes et plus détendus avant le coucher.