Brièvement

Douleur émotionnelle, causes et effets

Douleur émotionnelle, causes et effets

Le contenu

  • 1 À quoi sert la douleur?
  • 2 Qu'est-ce que la douleur émotionnelle?
  • 3 Causes de la douleur émotionnelle

À quoi sert la douleur?

La douleur a une fonction adaptative et de survie. Nous associons généralement la douleur aux maladies lorsque le corps nous informe que «quelque chose ne va pas bien».

L'homme craint la mort et la douleur (Barragán, 2008). Nous pourrions placer la douleur physique; entre nos conflits personnels, la santé et la maladie car il y a aussi une douleur émotionnelle.

Comprendre le circuit de la douleur (C'est un signe d'alarme, la souffrance et en soi une maladie), présente une dynamique intégrée où les maladies peuvent provoquer douleur physique (diabète sucré, polyarthrite rhumatoïde, neuropathie diabétique, douleur cancéreuse, par exemple) et la douleur émotionnelle peut provoquer la maladie (troubles psychosomatiques). L'effet le plus important sur le plan physique et émotionnel est probablement la détérioration de la qualité de vie de ceux qui souffrent.

La douleur physique et la douleur émotionnelle sont capturées par le cerveau dans les mêmes zones

La recherche dans le domaine des neurosciences montre comment la douleur émotionnelle est traitée dans le cerveau par la même zone qui traite la douleur physique: le cortex cingulaire antérieur, situé dans le cortex préfrontal, la zone où les fonctions humaines et évoluées se développent (Castro, 2013). Un aspect essentiel de la La gestion de la douleur émotionnelle est la suivante: la comprendre, la contrôler et l'éliminer ou la soulager.

Qu'est-ce que la douleur émotionnelle?

Douleur émotionnelle c'est tout sentiment de souffrance ou de souffrance généré au niveau psychologique sans aucun aspect physique impliqué.

Certaines caractéristiques de la douleur émotionnelle

La douleur se produit dans le corps et dans l'esprit et peut être enregistrée dans les deux parties.

La douleur émotionnelle est médiée par la source qui la provoque (événements de la vie), par l'intensité qu'elle produit (faible, modérée ou forte) et par la durée (courte ou longue durée). Même si la douleur émotionnelle est également adaptative, elle devient un problème lorsqu'elle devient chronique.

Dans les cas les plus extrêmes où la douleur émotionnelle est chronique ou très aiguë, on peut passer de la tristesse à la dépression et malheureusement aussi au suicide. Généralement, lorsque cela se produit, il apparaît dans la comorbidité d'autres états de conscience altérés accompagnés même de maladies physiques et bien sûr d'autres problèmes sociaux.

Dans la douleur émotionnelle est présentée par les expériences que nous avons (séparation d'avec les amoureux ou difficulté avec quelqu'un), mais aussi en leur absence (ne pas rester au collège, ne pas être réciproque en amour ou ne pas être acceptée dans un emploi ). La liste des événements de la vie qui peuvent générer une douleur émotionnelle est presque illimitée: divorce, séparation, décès, emprisonnement, accident, blessures infantiles (rejet social, injustice, trahison, abandon et humiliation).

Causes de la douleur émotionnelle

Les causes de la douleur émotionnelle sont purement mentales

Epictète a dit: "Cela n'affecte pas ce qui nous arrive, mais ce que nous nous disons de ce qui nous arrive." Votre cerveau ne fait pas de distinction entre la réalité et ce que vous imaginez, pour lui c'est la même chose.

Lorsque nous supposons que nous ne pouvons rien faire face à la douleur émotionnelle, c'est simplement à cause de la façon dont nos paradigmes analysent la réalité. Si nous sentons que nous ne pouvons rien faire, nous sommes détenus, cela s'appelle paralysie paradigmatique.

Selon le dictionnaire des affections et des maladies, toute douleur est liée à un déséquilibre émotionnel ou mental et associée à une profonde sentiment de culpabilité ou de chagrin (Martell, s / f). L'angoisse est vécue pour avoir fait quelque chose ou pour ne pas l'avoir fait comme un conflit d'éthique personnelle.

La douleur émotionnelle peut être associée aux os, j'ai une douleur très profonde, métaphoriquement parlant. Également associé à d'autres affections telles que maux de dos, vomissements, diarrhée, maux de tête, fièvre ou vertiges. Même à des problèmes sexuels tels que l'impuissance, la dysfonction érectile ou la perte de libido. Il peut provoquer des problèmes d'élocution ou même un blocage du mouvement de certaines parties du corps (catatonie rigide ou flasque). Tout impact émotionnel pourrait même être associé à une récupération très lente d'une maladie ou à son apparition, comme l'a déjà démontré la psychoneuroendocrinoimmunologie.

Suggestions de changement

Gérer la douleur émotionnelle:

  • Vous ne pouvez pas changer ce que vous ignorez
  • Les dommages proviennent généralement de l'extérieur vers l'intérieur et la réparation que nous faisons se fait de l'intérieur vers l'extérieur.
  • Les émotions sont là pour se faire sentir. Si nous les laissons libres, ils deviennent violents, si nous les fermons, ils deviennent une maladie.
  • Il est important de les ressentir afin d'analyser la zone ou l'aspect que nous devons corriger.
  • Il est généralement nécessaire de faire un travail de deuil et de s'adapter aux nouvelles conditions qui ont laissé les événements de la vie qui ont laissé des conséquences négatives et de la douleur.
  • Une très bonne nouvelle est que vivre des émotions positives peut neutraliser les émotions négatives.
  • Il est important d'apprendre des expériences, si nous ne pouvons pas le faire, il est nécessaire de recourir à une aide professionnelle.

Les références

Barragán A. (2008) Vivre avec la douleur chronique, Editorial Libros de la Araucaria, Argentine.

Castro M. (2013) Les émotions douloureuses produisent une douleur physique et avec elle une diminution significative des capacités cognitives et exécutives, consulté le 7 janvier 2015, en ligne: //asociacenceducar.com/emociones-dolorosas-dolor-fisico

Martell J. (s / f) Le grand dictionnaire des maladies et maladies, Editions